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Bienvenue sur mon Blog!Je m'appelle Magali et voici mon journal intime rien que pour vous ...
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Je vous avez dit que j'avais été voir une dame pour m'aidé a perdre mon poids de mon ancienne grossesse , elle ne fait pas que
sa car elle m'a beaucoup parlé , et surtout je pense qu elle vas m' aidé pour reussir a arivé a la perdre donc je vous mets mon régime :
petit dejeuner
1 boisson chaude
1/4 de pain avec 10 gr de beurre et 1 c a soupe de miel
1 verre de jus d'orange
un yaourt si besoin
dejeuner
1 portion de feculent
1 portion de viande /poissons/oeufs
1 laitage
1 fruit
30 g de pain
16 heure soit un yaourt ou compote
diner
1 portion de legumes
1 portion de viande /poisson/oeufs
1 laitage
1 fruit
30 gr de pain
2 carres de choccolat le soir
si besoin
1 mug de the avec 2 petit beurre
un repas par semaine de se que l'on veux
un fromage par jour
voila voila mon régime
on verra bien
petit dejeuner
1 boisson chaude
1/4 de pain avec 10 gr de beurre et 1 c a soupe de miel
1 verre de jus d'orange
un yaourt si besoin
dejeuner
1 portion de feculent
1 portion de viande /poissons/oeufs
1 laitage
1 fruit
30 g de pain
16 heure soit un yaourt ou compote
diner
1 portion de legumes
1 portion de viande /poisson/oeufs
1 laitage
1 fruit
30 gr de pain
2 carres de choccolat le soir
si besoin
1 mug de the avec 2 petit beurre
un repas par semaine de se que l'on veux
un fromage par jour
voila voila mon régime
on verra bien
